新修订的《军事体育训练大纲》 首次设置战斗体能连贯考核 这一科目对官兵 上肢力量有着较高要求 施训过程中 不少战友表示 会出现手臂酸痛 翻动轮胎费力 提扛弹药箱脱手等情况 这都是上肢力量不足的表现 战友们 让我们一起来看看 这份上肢力量训练攻略吧 展开剩余90% 文末有福利 记得看到结尾哦~ 哑铃俯身划船 步骤 双脚分开，俯身约90°；双手对握哑铃，拳心相对；手肘微屈，双臂垂直于地面夹肘上拉哑铃至腹部两侧，在最高点时略作停顿，缓慢下放哑铃至起始位置，动作全程保持肘部夹紧，每组30-40次，共做...

5月9日，广东省教育考试院公布了广东省2025年普通高等学校专升本（含三二分段专升本转段考核）招生最低控制分数线。 普通专升本招生最低控制分数线 （一）普通考生（按专业基础课分类） 大学语文（三科总分/专业综合课分数）：120分/90分 经济学（三科总分/专业综合课分数）：110分/65分 民法（三科总分/专业综合课分数）：130分/100分 教育理论（三科总分/专业综合课分数）：125分/105分 高等数学（三科总分/专业综合课分数）：105分/70分 生态学基础（三科总分/专业综合课分数）...

金山办公29日发布股东询价转让计划书。拟参与金山办公首发前股东询价转让（以下简称“本次询价转让”）的股东为奇文N维；出让方拟转让股份的总数为7,761,767股，占公司总股本的比例为1.68%，占出让方所持股份数量的比例为22.16%。转让原因为自身资金需求。 出让方委托中国国际金融股份有限公司（以下简称“中金公司”）组织实施本次询价转让。截至2025年3月28日，出让方所持首发前股份的数量、占公司总股本比例情况如下： 本次询价转让为非公开转让，不会通过集中竞价交易方式进行。受让方通过询价转让...

图片 吉尔凯高尔曾说过： “一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。” 坏情绪，是健康的头号敌人。想要身体好，最重要的就是管理好自己的情绪，避免情绪的大起大落。 图片 气大伤身 中医讲，百病皆生于气。 生气的时候，全身紧绷，心率加快，血压升高。每次生气过后，就像大病一场。 还是那句话，天下之事，除了生死，并无大事。 与其为了鸡毛蒜皮的小事与他人争论，伤了身体，不如转念一想，做一个豁达大度的人。 不争不抢，不是懦弱，而是知道懂得与恪守。 图片 焦虑，损耗身体 心理学上有一句话： “...

本报大同1月26日讯（记者 翁剑）春节来临之际，灵丘县推出“张灯结彩迎新春”“欢天喜地闹新春”“喜购年货庆新春”“冰天雪地乐新春”四大板块文化旅游活动。 在“张灯结彩迎新春”板块，该县于1月22日开展“灵蛇来贺岁、街头璀璨光”街景亮化等活动，让居民游客共同享受节日的愉悦。 在“欢天喜地闹新春”板块，该县于1月23日举办“京西福地、瑞蛇迎春”2025年灵丘春晚活动；2月5日组织有代表性的文艺队伍“拜大年”，展示灵丘深厚的文化底蕴。 在“喜购年货庆新春”板块，该县于1月22日至1月28日推出“灵蛇...

本站消息，12月19日，交银阿尔法核心混合A最新单位净值为2.8531元，累计净值为3.6861元，较前一交易日下跌0.24%。历史数据显示该基金近1个月上涨2.08%，近3个月上涨12.88%，近6个月上涨5.53%，近1年上涨3.89%。该基金近6个月的累计收益率走势如下图： 交银阿尔法核心混合A为混合型-偏股基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：股票占净值比68.09%，债券占净值比5.28%，现金占净值比22.06%。基金十大重仓股如下： 该基金的基金经理为何帅，何帅于201...

本站消息，12月19日，广发中证传媒ETF最新单位净值为0.8484元，累计净值为0.8484元，较前一交易日上涨0.65%。历史数据显示该基金近1个月上涨10.89%，近3个月上涨45.9%，近6个月上涨34.18%，近1年上涨6.17%。该基金近6个月的累计收益率走势如下图： 广发中证传媒ETF为指数型-股票基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：股票占净值比99.24%，无债券类资产，现金占净值比0.84%。基金十大重仓股如下： 该基金的基金经理为罗国庆，罗国庆于2017年12月...

本站消息，12月19日，鹏华沪深300ETF最新单位净值为1.0524元，累计净值为1.0524元，较前一交易日上涨0.09%。历史数据显示该基金近1个月下跌0.72%，近3个月上涨23.36%，近6个月上涨13.74%，近1年上涨21.01%。该基金近6个月的累计收益率走势如下图： 鹏华沪深300ETF为指数型-股票基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：股票占净值比98.87%，无债券类资产，现金占净值比1.44%。基金十大重仓股如下： 该基金的基金经理为苏俊杰，苏俊杰于2023年...